身長を伸ばす運動のおすすめは?【バスケやバレーはおすすめですね!】

身長を伸ばすためには、バスケットボールやバレーがおすすめです。
運動と言っても、縦に動くような運動がやはりいいのかなと感じました。
そうする事で、骨の成長にも良い影響を与えてくれるのかなと思いましたね。

 

 

バスケットボールやバレーの選手は、ものすごく身長が大きな人が多いです。
やはり、それは縦の動きを利用した運動だからです。
運動の仕方でも、身長をしっかりと伸ばす事ができるので、しっかりと運動をするといいと思います。

 

 

また、気軽できる筋トレなんかも、身長を伸ばすには良いみたいです。
バスケットボールやバレーができないと言うのであれば、日頃から家で筋トレをしてみたりするのもいいと思います。

 

 

遺伝で身長が伸びないだろうなと思うような人もいるかもしれません。
しかし、きちんと運動をしていけば、身長を伸ばす事ができるので頑張ってみてください。

 

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